Ab Januar 2026 erwartet dich ein noch kraftvolleres Trainingsangebot, das dich auf allen Ebenen unterstützt. Zu meinem seit Jahren erfolgreichen Online-Faszientraining kommen jetzt zwei weitere starke Kursformate dazu:
Functional Training – für Kraft, Stabilität & ein starkes Körpergefühl
Ein 5-teiliges, abgeschlossenes Kursformat, das dich Schritt für Schritt stärker macht – mit deinem eigenen Körpergewicht, für jedes Level geeignet. Du trainierst mit mir live, bekommst direkte Korrekturen und profitierst von professionellem Coaching.
Tanzfitness – dein energiegeladenes Gute-Laune-Workout
Leichte Choreo, fetzige Beats, viel Spaß. Ein Workout, das dich ins Schwitzen bringt und gleichzeitig den Kopf frei macht. Perfekt für alle, die Bewegung, Lebensfreude und Rhythmus lieben.
Online-Faszientraining – bleib beweglich, entspannt und stark
Trainiere weiterhin bequem von zu Hause, egal wo du wohnst. Im Faszientraining verbesserst du deine Beweglichkeit, mobilisierst deine Gelenke und löst gezielt Verspannungen sowie Rückenschmerzen. Gleichzeitig stärkst du dein Bindegewebe, reduzierst Stress und förderst nachhaltige Entspannung – alles mit dem Ziel, dein Verletzungsrisiko zu senken und deinen Körper geschmeidig zu halten.
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Die Livetermine für die abgeschlossenen 5-teiligen Kursformate sind:
| Faszientraining Montag 18:00 – 18:45 Uhr | Functional Training Dienstag, 18:00 – 19:00 Uhr |
| 5.1. / 12.1. / 19.1. / 26.1. / 2.2. 2026 | 6.1. / 13.1. / 20.1. / 27.1. / 3.2. 2026 |
Alle Einheiten werden aufgezeichnet, sodass du sieben Tage lang flexibel und so oft trainieren kannst, wie du möchtest.
Tanzfitness
Dienstag 19:15 – 20:00 Uhr · 5er-Karte oder Drop-In · (keine Aufzeichnung)
Für das Faszientraining benötigst du eine Faszienrolle. Hast du bereits eine Faszienrolle und hast bislang keine guten Erfahrungen damit gemacht? Keine Sorge: Das Online-Faszientraining besteht aus Übungen die wir ohne Faszienrolle durchführen. Die Arbeit mit der Faszienrolle ist ein kleiner Anteil und du selbst entscheidest, wie du sie einsetzt. Zudem lernst du, dass die Faszienrolle auch ein tolles Übungsgerät sein kann. Falls du noch keine Faszienrolle besitzt empfehle ich dir diese:
Du hast noch keine Faszienrolle?
Für das Faszientraining benötigst Du eine Faszienrolle:
Ich empfehle dir die Blackroll Faszienrolle „Standard“ von Sport-Thieme. Dieser Link führt dich direkt dorthin.
Werbung: Ich bin offizielle Partnerin von Sport-Thieme.
Buche jetzt ganz bequem deinen Platz für das Online-Faszientraining über mein Buchungssystem.
Mit nur wenigen Klicks bist du dabei – ich freue mich, dich live im Training zu sehen!
https://melanieheilemann.simplybook.it/v2
Du hast Fragen zum Online-Faszientraining?
Melde dich gerne per E-Mail bei mir unter: mail[at]melanie-heilemann.de
Ich freue mich von dir zu hören und wünsche dir eine angenehme und entspannte Adventszeit.
Deine Meli