Auch im Februar geht das Online-Faszientraining nahtlos in die nächste Runde. Das 5-teilige Onlineformat findet nicht nur deutschlandweit statt, sondern von überall mit funktionierendem Internetzugang 🙂 Das Online-Faszientraining ist ein von mir entwickeltes Kursformat, in dem du die Möglichkeit hast deine Beweglichkeit zu verbessern, deinen Stress zu reduzieren und dein Verletzungsrisiko zu senken. Das Livetraining findet immer montags um 18 Uhr statt. Verpasst du das Online-Faszientraining kannst du das Livetraining innerhalb von sieben Tagen nachholen. Was dich genau erwartet erfährst du hier in einem kleinen Video:
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Das Kursformat umfasst fünf Online Live-Termine sowie den Nachhollink des Live-Trainings, sodass du sieben Tage lang Zeit hast, das Training erneut zu trainieren oder nachzuholen. Die fünf Live-Termine sind:
| Montag, 19.02.2024 | 18:00 – 18:45 Uhr |
| Montag, 26.02.2024 | 18:00 – 18:45 Uhr |
| Montag, 04.03.2024 | 18:00 – 18:45 Uhr |
| Montag, 11.03.2024 | 18:00 – 18:45 Uhr |
| Montag, 18.03.2024 | 18:00 – 18:45 Uhr |
Hast du bereits eine Faszienrolle und hast bislang keine guten Erfahrungen damit gemacht? Keine Sorge: Das Online-Faszientraining besteht aus Übungen die wir ohne Faszienrolle durchführen. Die Arbeit mit der Faszienrolle ist ein kleiner Anteil und du selbst entscheidest, wie du sie einsetzt. Zudem lernst du, dass die Faszienrolle auch ein tolles Übungsgerät sein kann. Falls du noch keine Faszienrolle besitzt empfehle ich dir diese:
Du hast noch keine Faszienrolle?
Für das Faszientraining benötigst Du eine Faszienrolle:
Ich empfehle dir die Blackroll Faszienrolle „Standard“ von Sport-Thieme. Dieser Link führt dich direkt dorthin.
Werbung: Ich bin offizielle Partnerin von Sport-Thieme.
Im Anmeldeformular findest du alle Informationen, die du benötigst. Das Anmeldeformular kannst du hier herunter laden und am Rechner ganz bequem ausfüllen und unterschreiben und mir per Mail zurückschicken:
Du hast Fragen zum Online-Faszientraining? Melde dich gerne per E-Mail bei mir unter:
mail[at]melanie-heilemann.de
Ich wünsche dir bis dahin eine angenehme und stressfreie Zeit
Deine Melanie Heilemann