Ein letztes Mal vor der Sommerpause geht es in das deutschlandweite Online-Faszientraining. Dieses Mal in einen „Sommer-Quickie“, denn vor der wohlverdienten Sommerpause sind es drei Einheiten. Es ist nicht nur ein Endspurt, sondern auch eine perfekte Gelegenheit zum Schnuppern. Im deutschlandweiten Online-Faszientraining hast du die Möglichkeit deine Beweglichkeit zu verbessern, dein Stresslevel zu reduzieren und dein Verletzungsrisiko zu senken. Das Live-Training findet immer montags um 18 Uhr statt. Mit Hilfe des Nachhollinks hast du die Möglichkeit das Training sieben Tage lang nach zu trainieren. Du möchtest wissen, was dich im Online-Faszientraining erwartet? Hier erfährst du mehr:
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Das Kursformat umfasst drei Online Live-Termine sowie den Nachhollink des Live-Trainings, sodass du sieben Tage lang Zeit hast, das Training erneut zu trainieren oder nachzuholen. Die Live-Termine sind:
| Montag, 22.07.2024 | 18:00 – 18:45 Uhr |
| Montag, 29.07.2024 | 18:00 – 18:45 Uhr |
| Montag, 05.08.2024 | 18:00 – 18:45 Uhr |
Hast du bereits eine Faszienrolle und hast bislang keine guten Erfahrungen damit gemacht? Keine Sorge: Das Online-Faszientraining besteht aus Übungen die wir ohne Faszienrolle durchführen. Die Arbeit mit der Faszienrolle ist ein kleiner Anteil und du selbst entscheidest, wie du sie einsetzt. Zudem lernst du, dass die Faszienrolle auch ein tolles Übungsgerät sein kann. Falls du noch keine Faszienrolle besitzt empfehle ich dir diese:
Du hast noch keine Faszienrolle?
Für das Faszientraining benötigst Du eine Faszienrolle:
Ich empfehle dir die Blackroll Faszienrolle „Standard“ von Sport-Thieme. Dieser Link führt dich direkt dorthin.
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Im Anmeldeformular findest du alle Informationen, die du benötigst. Das Anmeldeformular kannst du hier herunter laden und am Rechner ganz bequem ausfüllen und unterschreiben und mir per Mail zurückschicken:
Du hast Fragen zum Online-Faszientraining? Melde dich gerne per E-Mail bei mir unter:
mail[at]melanie-heilemann.de
Ich freue mich von dir zu hören und wünsche dir eine angenehmen und stressfreie Zeit
Deine Melanie Heilemann