Das deutschlandweite Online-Faszientraining geht nahtlos im Juni 2024 in die nächste Runde über, denn – „Consistency is the key“. Wer regelmäßig seine Faszien trainiert kann langfristig auch die Beweglichkeit verbessern, den Stress reduzieren und das Verletzungsrisiko senken. Das Online-Faszientraining findet live immer montags um 18:00 Uhr statt. Aber keine Sorge. Wenn du es einmal verpassen solltest hast du die Möglichkeit das Training sieben Tage lang nachzuholen. Du möchtest gerne wissen, was dich erwartet? Dann schaue gerne hier einmal rein:
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Das Kursformat umfasst fünf Online Live-Termine sowie den Nachhollink des Live-Trainings, sodass du sieben Tage lang Zeit hast, das Training erneut zu trainieren oder nachzuholen. Die fünf Live-Termine sind:
| Montag, 17.06.2024 | 18:00 – 18:45 Uhr |
| Montag, 24.06.2024 | 18:00 – 18:45 Uhr |
| Montag, 01.07.2024 | 18:00 – 18:45 Uhr |
| Montag, 08.07.2024 | 18:00 – 18:45 Uhr |
| Montag, 15.07.2024 | 18:00 – 18:45 Uhr |
Hast du bereits eine Faszienrolle und hast bislang keine guten Erfahrungen damit gemacht? Keine Sorge: Das Online-Faszientraining besteht aus Übungen die wir ohne Faszienrolle durchführen. Die Arbeit mit der Faszienrolle ist ein kleiner Anteil und du selbst entscheidest, wie du sie einsetzt. Zudem lernst du, dass die Faszienrolle auch ein tolles Übungsgerät sein kann. Falls du noch keine Faszienrolle besitzt empfehle ich dir diese:
Du hast noch keine Faszienrolle?
Für das Faszientraining benötigst Du eine Faszienrolle:
Ich empfehle dir die Blackroll Faszienrolle „Standard“ von Sport-Thieme. Dieser Link führt dich direkt dorthin.
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Im Anmeldeformular findest du alle Informationen, die du benötigst. Das Anmeldeformular kannst du hier herunter laden und am Rechner ganz bequem ausfüllen und unterschreiben und mir per Mail zurückschicken:
Du hast Fragen zum Online-Faszientraining? Melde dich gerne per E-Mail bei mir unter:
mail[at]melanie-heilemann.de
Ich freue mich von dir zu hören und wünsche dir eine angenehmen und stressfreie Zeit
Deine Melanie Heilemann