✨ Ab Montag, 13. Oktober 2025 startet mein Online-Faszientraining in die nächste Runde!
Ganz egal, ob du in Berlin, München, Hamburg, Köln oder auf dem Land lebst – du kannst bequem von überall live dabei sein und deine Faszien geschmeidig halten.
Im Training erfährst du, wie du:
- deine Beweglichkeit verbesserst und Gelenke mobilisierst
- Verspannungen und Rückenschmerzen effektiv löst
- dein Bindegewebe stärkst
- Stress reduzierst und entspannst
- dein Verletzungsrisiko senkst
💻 Flexibel bleiben: Falls du mal nicht live mittrainieren kannst – kein Problem! Jede Einheit wird aufgezeichnet und steht dir 7 Tage lang zum Nachholen bereit.
💡 Extra-Tipp: Wenn du eine neue Teilnehmerin oder einen neuen Teilnehmer mitbringst, trainierst du die nächste Runde kostenlos!
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Das Kursformat umfasst fünf Online Live-Termine sowie den Nachhollink des Live-Trainings, sodass du sieben Tage lang Zeit hast, das Training erneut zu trainieren oder nachzuholen. Die Live-Termine sind:
| Montag, 13.10.2025 | 18:00 – 18:45 Uhr |
| Montag, 27.10.2025 | 18:00 – 18:45 Uhr |
| Montag, 03.11.2025 | 18:00 – 18:45 Uhr |
| Montag, 10.11.2025 | 18:00 – 18:45 Uhr |
| Montag, 17.11.2025 | 18:00 – 18:45 Uhr |
Hast du bereits eine Faszienrolle und hast bislang keine guten Erfahrungen damit gemacht? Keine Sorge: Das Online-Faszientraining besteht aus Übungen die wir ohne Faszienrolle durchführen. Die Arbeit mit der Faszienrolle ist ein kleiner Anteil und du selbst entscheidest, wie du sie einsetzt. Zudem lernst du, dass die Faszienrolle auch ein tolles Übungsgerät sein kann. Falls du noch keine Faszienrolle besitzt empfehle ich dir diese:
Du hast noch keine Faszienrolle?
Für das Faszientraining benötigst Du eine Faszienrolle:
Ich empfehle dir die Blackroll Faszienrolle „Standard“ von Sport-Thieme. Dieser Link führt dich direkt dorthin.
Werbung: Ich bin offizielle Partnerin von Sport-Thieme.
Im Anmeldeformular findest du alle Informationen, die du benötigst. Das Anmeldeformular kannst du hier herunter laden und am Rechner ganz bequem ausfüllen und unterschreiben und mir per Mail zurückschicken:
Du hast Fragen zum Online-Faszientraining? Melde dich gerne per E-Mail bei mir unter:
mail[at]melanie-heilemann.de
Ich freue mich von dir zu hören und wünsche dir eine angenehme und entspannte Zeit.
Deine Meli