Die Sommerpause ist vorbei – ab Montag, den 8. September 2025, geht mein Online-Faszientraining wieder los.
Egal, ob du in Berlin, München, Hamburg, Köln oder auf dem Land wohnst – du kannst von überall aus live mittrainieren und deine Faszien geschmeidig halten.
Im Training lernst du, wie du:
- Beweglichkeit verbessern und Gelenke mobilisieren kannst
- Verspannungen und Rückenschmerzen lösen
- dein Bindegewebe stärken
- dein Stresslevel senken
- dein Verletzungsrisiko reduzieren kannst
💻 Flexibel trainieren: Falls du mal nicht live dabei bist – kein Problem! Jede Einheit wird aufgezeichnet, sodass du sie innerhalb von 7 Tagen nachholen kannst.
💡 Extra: Bring eine neue Teilnehmerin oder einen neuen Teilnehmer mit – und du trainierst kostenlos!:
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Das Kursformat umfasst fünf Online Live-Termine sowie den Nachhollink des Live-Trainings, sodass du sieben Tage lang Zeit hast, das Training erneut zu trainieren oder nachzuholen. Die Live-Termine sind:
| Montag, den 08.09.2025 | 18:00 – 18:45 Uhr |
| Montag, den 15.09.2025 | 18:00 – 18:45 Uhr |
| Montag, den 22.09.2025 | 18:00 – 18:45 Uhr |
| Montag, den 29.09.2025 | 18:00 – 18:45 Uhr |
| Montag, den 06.10.2025 | 18:00 – 18:45 Uhr |
Hast du bereits eine Faszienrolle und hast bislang keine guten Erfahrungen damit gemacht? Keine Sorge: Das Online-Faszientraining besteht aus Übungen die wir ohne Faszienrolle durchführen. Die Arbeit mit der Faszienrolle ist ein kleiner Anteil und du selbst entscheidest, wie du sie einsetzt. Zudem lernst du, dass die Faszienrolle auch ein tolles Übungsgerät sein kann. Falls du noch keine Faszienrolle besitzt empfehle ich dir diese:
Du hast noch keine Faszienrolle?
Für das Faszientraining benötigst Du eine Faszienrolle:
Ich empfehle dir die Blackroll Faszienrolle „Standard“ von Sport-Thieme. Dieser Link führt dich direkt dorthin.
Werbung: Ich bin offizielle Partnerin von Sport-Thieme.
Im Anmeldeformular findest du alle Informationen, die du benötigst. Das Anmeldeformular kannst du hier herunter laden und am Rechner ganz bequem ausfüllen und unterschreiben und mir per Mail zurückschicken:
Du hast Fragen zum Online-Faszientraining? Melde dich gerne per E-Mail bei mir unter:
mail[at]melanie-heilemann.de
Ich freue mich von dir zu hören und wünsche dir eine angenehme und entspannte Zeit.
Deine Meli